Психотерапія — вигадка для тих, у кого занадто багато вільного часу, чи життєва потреба? Психіатр і психотерапевт Вікторія Глушок допомагає зрозуміти, як підготуватися до психотерапії та чого від неї очікувати, а також пояснює, як почати працювати самостійно та допомогти собі вже зараз. Це книга для тих, хто сумнівається, чи йти до психотерапевта та з чого почати. На практичних кейсах автор розбирає наші відносини із собою і близькими — від самооцінки та розуміння власних потреб до комунікації з партнерами та дітьми. Чому не варто демонізувати антидепресанти та як справлятися з тривогою? Як пережитисорочність, конфлікти в парі та заміну? Як допомогти дитині розвинути емоційний інтелект? І, нарешті, чому психотерапія може не спрацювати?