Багато років тому ми з дружиною Чарлі зупинялися в гарному готелі з сніданками в шотландському селі. Якось вранці наша господиня подала нам найсмачніші пластівці. У них було багато плющеного зерна, горіхів, насіння та сухофруктів. Це був мій перший контакт із традиційними європейськими пластівцями, відомими як мюслі. Коротка історія: мюслі винайшов понад століття тому швейцарський лікар, який неабияк випередив свій час, коли став розуміти переваги суцільного зерна для здоров'я. Він змушує всіх своїх пацієнтів їсти мюслі щодня, і їм це подобається!

Мені настільки сподобалися ці мюслі, що я надихнувся на створення власної версії цих поживних пластівців. Наші фантастичні мюслі без глютену — це смачна суміш злегка підсмажених безглютенових вівсяних пластівців, чипсів із бурого рису, смачних сухофруктів, хрустких горіхів і насіння. А оскільки ми знаємо, що навіть невелика кількість глютену може стати великою проблемою для людей із підвищеною чутливістю до нього, ми гарантуємо якість наших безглютенових мюслів на кожному етапі виробництва. Як і всі наші продукти без глютену, наші безглютенові мюслі змішуються й упаковуються на підприємстві, де ретельно забезпечується відсутність глютену, а їхня партія проходить перевірку в нашій лабораторії контролю якості. Неважливо, чи їсте ви їх гарячими, холодними або замоченими в йогурті на ніч (за традиційним швейцарським рецептом), вам точно сподобаються ці корисні пластівці.

Bob Moore — To Your Good Health (Для вашого міцного здоров'я)

Ідеально прості пластівці

Наші мюслі без глютену напрочуд смачні та поживні! Що робить ці пластівці такими смачними? Все дуже просто:

цілозернові продукти,
сухофрукти додають нотку корисної солодкості,
горіхи та насіння дають приємний смак і хрускіт.

Рекомендації щодо застосування

Їжте гарячими

На плиті: Для приготування гарячих пластівців доведіть до кипіння 1 склянку води. Додайте 1/2 склянки мюслі, зменште вогонь до середнього та варіть приблизно 7 хвилин. Зніміть із вогню, накрийте кришкою та дайте постояти 2 хвилини перед подаванням на стіл. Виходить 2 смачні порції.

У мікрохвильовій печі: Насипте 1/4 склянки мюслі та налийте 1/2 склянки води або молока у велику миску. Поставте в мікрохвильову піч на 3 хвилини, помішавши один раз під час приготування. Виходить 1 чудова порція.

Можна їсти холодними

До 1/4 склянки мюслі додайте 1/2 склянки йогурту, молока або фруктового соку. Дайте постояти 5-10 хвилин. Виходить 1 чудова порція.

Спробуйте пластівці по-швейцарськи

Щоб приготувати 1 порцію пластівців по-швейцарськи, змішайте 1/4 склянки мюслі, 1/2 склянки йогурту й 1 терте яблуко без серцевини (включно зі шкіркою). Накрийте кришкою та залиште в холодильнику на ніч.

Інгредієнти

Суцільнозернова вівсянка, родзинки (родзинки, соняшникова олія), мигдаль, насіння соняшнику, сушена журавлина (клюква, тростинний цукор, соняшникова олія), чипси з коричневого рису (мука з коричневого рису, рисові висівки, мед), сушені яблука, кокос і гарбузове насіння.

Брак глютену в складі підтверджено нашою лабораторією з контролю якості.

Попередження

Зберігати в прохолодному, сухому місці. Після відкриття рекомендується зберігати в охолодженому або замороженому стані.

Харчова цінність
Розмір порції: 29 г ( 1/4 чашки)
Порцій в упаковці: 16
	Кількість на 1 порції	% від добової норми*
Калорії	120
Усього жирів	3,5 г	4%
Насичені жири	1 г	5%
Трансжири	0 г
Холестерин	0 мг	0%
Натрій	0 мг	0%
Усього вуглеводів	19 г	7%
Харчова картата	3 г	11%
Усього цукру	4 г
Містить 1 г доданого цукру		2%
Білки	3 г
Вітамін D	0 мкг	0%
Кальцій	15 мг	2%
Залізо	1 мг	6%
Калій	143 мг	4%
* Відсоток від добової норми вказує, яка частка від щоденної норми споживання поживної речовини міститься в одній порції. Рекомендується споживати 2000 калорій на день.