Цей компактний і легкий пристрій призначений для ефективних тренувань верхньої частини тіла та м’язів кора. Power Press Push Up Board має кольорове маркування, що допомагає правильно виконувати вправи, залучаючи різні групи м’язів.

• Портативна та зручна в складанні й розбиранні конструкція.
• Складна рама зменшує займаний простір і полегшує зберігання.
• Знімна ручка забезпечує комфорт при перенесенні та тренуваннях.
• Кольорові зони на дошці спрямовані на тренування певних м’язів: сині — грудні, зелені — трицепси, червоні — плечі, жовті — найширші м’язи спини.

Для виконання вправ встановіть руки у отвори відповідного кольору, щоб опрацювати потрібні м’язи. Рекомендується дотримуватися правильної техніки: тримати тіло прямим, голову та хребет на одній лінії, контролювати дихання і робити паузи в нижній точці відтискання.

Новачки можуть починати з 2 підходів по 15–20 повторень, просунуті — з 3 підходів по 20, а досвідчені спортсмени — з 4 підходів по 30–50 відтискань. Важливо підбирати навантаження відповідно до фізичної підготовки та поступово збільшувати інтенсивність.

• Матеріал: пластик
• Колір: чорний
• Вікова група: дорослі
• Стан: новий