Тим часом, чого люди бажають, і тим, що вони дійсно роблять, —трата. Саме невідповідність між хочу і робити — причина того, чому ми зазвичай отримуємо зовсім протилежне нашим прагненням. Однак змінити життя краще не вдається — занадто великий опір старих звичок доводиться долати. Але насправді створити позитивні зміни не так складно, як вважається. Проблема не в окремо взятій людині, а в методиології. Розвиток корисних звичок і створення позитивних змін може бути простим, якщо ви виберете правильний підхід: систему, що ґрунтується на тому, як дійсно працює психологія людини. Книга «Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя, говорить «прощайте» всім тривогам, що супроводжують зміни, і — що важливіше — показує, як легко та з усмішкою можна подолати розрив (яку б більшу) між тим, хто ви зараз, і тим, ким хочете стати.