Всі ми мали справу з фізичними травмами і розуміємо що це. А що ми знаємо про психологічні? Адже, як би банально це не звучало, часто, моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз — швидко затягнеться, перелом — зростеться, а ось як відіб'ється психологічна травма в свідомому віці, яким чином вона може заважати нормальному життю і що з цим можна зробити? Доктор Бессел Ван дер Колк, один з найвідоміших у світі фахівців з травм, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в області травми, свій досвід і історії пацієнтів, в цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи тих, хто пережив її, нормального життя, близьких стосунків і самоконтролю. Але є й хороші новини — автор розповість, як ми можемо допомогти собі і своїм близьким в цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги і спорту до занять в театральних гуртках — доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластічність мозку. Тим самим доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед скоєнням будь-яких дій, що рекомендуються в книзі, необхідно проконсультуватися з фахівцем.