Завдання ізотоніки: збереження безпечного рівня вологи в організмі при підвищених фізичних навантаженнях, швидке відновлення після стресової фізичного навантаження.

Під час тренування, будь це силовий памп або кардіо, наше тіло втрачає рідину (потовиділення). Ізотоніки допомагає утримувати, необхідне для нормальної роботи організму, кількість вологи. Для цих цілей напій збагачується вітамінами, мінералами, амінокислотами. Для поповнення запасів глікогену в м'язах і печінці, основу ізотоніки становить декстроза (глюкоза) - головне паливо в обміні речовин людини.