На тлі все зростаючої тривоги нам потрібно знати, як керувати своїми емоціями та вчитися у них. Навіть найнеприємніші з них містять певне послання: вони попереджають, захищають та підштовхують до дій. Що потрібно зробити, щоб перетворити їх на компас, який поведе нас у житті і допоможе подолати труднощі? Як навчитися бути щасливішим і перестати боятися страху? У даній книзі ви знайдете практичні поради та рекомендації, завдяки яким зможете краще впізнати себе та возз'єднатися нарешті зі своєю істинною сутністю: мудрою, спокійною, впевненою та розуміючою. Ви навчитеся ставити собі потрібні питання і вести щоденник емоцій, який допоможе вам більше дізнатися про себе. Потрібно лише знайти шлях до себе і відкрити свою силу, таланти та здібності. Робота з емоціями подарує вам щастя бути собою.