«Гормони щастя. Як привчити свій мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін та окситоцин» — це унікальна книга, яка пояснює роботу нашої емоційної системи з точки зору біології та еволюції. Лоретта Бройнінг пропонує 45-денний план для створення нових «шляхів щастя» у вашому мозку.

• Про що книга: Автор розповідає, як працюють чотири головні нейрохімічні речовини, що відповідають за наші приємні відчуття. Ви дізнаєтеся, чому мозок не може бути щасливим 24/7, як формуються шкідливі звички та як «перепрошити» свої реакції на стрес і невдачі.

• Чому варто прочитати: Книга дає конкретні вправи для стимуляції кожного гормону: від маленьких перемог для дофаміну до побудови довіри для окситоцину. Це практичний посібник, який допоможе вам стати господарем свого настрою та емоційного стану.

• Особливості: Текст написаний дуже доступно, з гумором та безліччю прикладів із життя тварин, що допомагає краще зрозуміти наші природні інстинкти.

• Для кого: Для всіх, хто хоче позбутися негативного мислення, навчитися керувати емоціями та побудувати тривалі звички, що приносять задоволення.