мʼяка обкладинка!
 

Майже кожен із нас хоча б раз запитував себе: чому я знову роблю те саме, хоча хочу змінитися?

Ця книга досліджує природу звичок, опору змінам і внутрішніх суперечностей з погляду сучасної нейронауки. Автор - нейробіолог - пояснює, як працює мо-зок, чому він так чіпко тримається за знайомі моделі поведінки і чому самих лише намірів недостатньо для реальних змін.

Поєднуючи наукові пояснення з практичними інструментами, книга показує, як перебудувати мислення, працювати з мотивацією та створювати умови, у яких зміни стають можливими. Вона руйнує міф про «слабку силу волі» й натомість пропонує зрозумілий, реалістичний підхід до особистої трансформації.

«Чому, чорт забирай, я не можу змінитися?» — це книга для тих, хто втомився від самозвинувачень і хоче нарешті зрозуміти, як працювати з собою на рівні мозку. Вона показує: зміни складні, але вони піддаються навчанню.

І коли ви розумієте, як працює мозок, зміни перестають бути загадкою.