Широка еластична еспандер-стрічка використовується для різноманітності в заняттях йогою, пілатесом і фітнесом. За допомогою стрічки можна зміцнити м'язи рук, грудей, спини, ніг, але водночас не перекачати їх. Фізичні заняття зі стрічкою не збільшують м'язи в об'ємі, але дають змогу зробити фігуру підтягнутою та витонченою.