Коротко про продукт

Якщо ви відчуваєте, що до кінця дня сил вже нема, а зосередитися на роботі стає дедалі важче можливо, справа в дефіциті вітамінів групи B. NOW B-50 Complex це повний комплекс усіх восьми B-вітамінів у дозі 50 мг/мкг кожен, плюс холін та інозит у складі однієї капсули на день. Підходить для зайнятих людей, які хочуть підтримати енергообмін і нервову систему без зайвих зусиль: веганська формула, одна капсула, без глютену і сої. Окремо важливо для тих, хто їсть мало м'яса або взагалі не їсть B-12 у складі покриває те, чого часто не вистачає на рослинному раціоні.

Особливості

• Повний спектр: B1, B2, B3, B5, B6, B7 (біотин), B9 (фолат), B12 усі в одній капсулі
• По 50 мг/мкг кожного B-вітаміну збалансована рівна доза без перекосів у бік одного компонента
• Ніацин у формі ніацинаміду без ефекту приливу жару ( flush ), який дають великі дози нікотинової кислоти
• Додатково: холін (50 мг) та інозит (50 мг) компоненти, що підтримують роботу нервів і метаболізм жирів
• Веганська целюлозна капсула; сертифікати Non-GMO, Kosher, Halal
• Не містить пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, деревних горіхів і кунжуту
• Виробництво в США за стандартами GMP; в пляшці 100 капсул (100 порцій)

Кому підійде

Підійде, якщо	На що звернути увагу
Відчуваєте хронічну втому і зниження концентрації при нормальному сні та харчуванні	Доза B-6 (50 мг) перевищує добову норму (~1,3 1,7 мг) у ~30 разів при тривалому прийомі великих доз B-6 можлива нейротоксичність; не перевищуйте рекомендовану кількість і тривалість курсу
Вегетаріанці та вегани для регулярного надходження B-12, якого немає в рослинній їжі	Біотин у складі може спотворювати результати деяких лабораторних аналізів крові повідомте лікаря перед здачею
Щільний робочий графік, багато стресу, мало різноманіття в раціоні
Алергіки та люди на безглютеновій дієті (хвороба Целіака): формула без глютену і всіх основних алергенів
Жінки, що планують вагітність або в першому триместрі фолієва кислота 400 мкг у складі відповідає стандартній рекомендованій дозі

Склад продукту

Інгредієнт	На 1 капсулу (порція)
Тіамін, вітамін B-1 (з тіаміну HCl)	50 мг
Рибофлавін, вітамін B-2	50 мг
Ніацин, вітамін B-3 (як ніацинамід)	50 мг
Вітамін B-6 (з піридоксину HCl)	50 мг
Фолат (фолієва кислота)	400 мкг
Вітамін B-12 (як ціанокобаламін)	50 мкг
Біотин, вітамін B-7	50 мкг
Пантотенова кислота, вітамін B-5 (як кальцію пантотенат)	50 мг
Холін (як холіну бітартрат)	50 мг
Інозит	50 мг
PABA (парааміно-бензойна кислота)	50 мг

Допоміжні інгредієнти: гіпромелоза (целюлозна капсула), аскорбіл пальмітат, мальтодекстрин, діоксид кремнію, гіпромелоза (целюлоза).

Що за що відповідає

B-1 (тіамін), 50 мг допомагає перетворювати вуглеводи та жири на клітинну енергію; підтримує нервову передачу. Форма HCl стандартна, добре засвоюється.

B-2 (рибофлавін), 50 мг ключовий учасник енергетичного обміну; задіяний у відновленні клітин і підтримці зору. Дає характерне яскраво-жовте забарвлення сечі це нормально і не шкідливо.

B-3 (ніацин у формі ніацинаміду), 50 мг важлива деталь: ніацинамід не викликає flush (відчуття жару і почервоніння шкіри), що часто трапляється від нікотинової кислоти. Підтримує енергообмін і синтез ДНК.

B-5 (пантотенова кислота), 50 мг антистресовий вітамін: бере участь у синтезі кортизолу і коензиму A, без якого неможливий нормальний метаболізм жирів і вуглеводів.

B-6 (піридоксин), 50 мг несучий компонент формули. Критичний для синтезу нейромедіаторів (серотонін, ГАМК), обміну амінокислот і підтримки гомоцистеїнового балансу. Доза висока (приблизно 2500% від добової норми), що типово для форматів B-50/B-100. При разовому щоденному прийомі однієї капсули в рамках рекомендованого курсу це не критично для здорових дорослих, але не слід поєднувати з іншими джерелами B-6 без потреби.

Фолат, 400 мкг відповідає стандартній рекомендованій дозі. Важливий для синтезу ДНК, поділу клітин і здоров'я судин через контроль гомоцистеїну.

B-12 (ціанокобаламін), 50 мкг найважливіший компонент для вегетаріанців і веганів: міститься виключно в продуктах тваринного походження. 50 мкг доза з хорошим запасом; B-12 накопичується в печінці, тому дефіцит розвивається повільно, але наслідки (анемія, неврологічні порушення) серйозні. Форма ціанокобаламін класична і добре вивчена.

Біотин (B-7), 50 мкг роль у жировому та амінокислотному обміні; часто асоціюється зі здоров'ям волосся і нігтів, хоча ефект помітний переважно при реальному дефіциті.

Холін (50 мг) та інозит (50 мг) не класичні вітаміни, але важливі супутники групи B. Холін будівельний матеріал для мієліну та ацетилхоліну (пам'ять, концентрація). Інозит бере участь у клітинній сигналізації та обміні жирів. Дози скромні, але як доповнення до основного складу мають сенс.

PABA (парааміно-бензойна кислота), 50 мг традиційний компонент B-комплексів старої школи , бере участь у метаболізмі фолату. Як самостійна добавка в такій дозі радше данина класичній формулі, ніж ключовий робочий компонент для більшості людей.

Вироблено на підприємстві GMP, де також обробляються інгредієнти, що можуть містити алергени (пшениця, глютен, соя, молоко, яйця, риба, молюски, деревні горіхи, кунжут). Продукт не виробляється з цими інгредієнтами навмисно.

Як і коли приймати

Порція	1 вегетаріанська капсула
Частота	1 раз на день
З чим	Під час їжі, з водою
Коли	Краще вранці або в першій половині дня B-вітаміни можуть бути стимулюючими для деяких людей, увечері можуть заважати засинанню
Важливо	Продукт містить біотин, який може спотворювати результати деяких аналізів крові повідомте лікаря, якщо плануєте здавати лабораторні тести

B-вітаміни водорозчинні надлишок виводиться нирками, тому передозування однією капсулою малоймовірне. Але не варто паралельно приймати ще один B-комплекс або мультивітамін з великим вмістом B6 без потреби.

Часті питання Чому сеча стала яскраво-жовтою після прийому?

Це рибофлавін (B-2) він природно дає інтенсивне жовто-помаранчеве забарвлення сечі. Абсолютно нешкідливо і є ознакою того, що вітамін засвоївся і надлишок виводиться. Якщо вас це бентежить приймайте з більшою кількістю води.

Чим NOW B-50 відрізняється від B-100?

B-100 містить по 100 мг/мкг кожного вітаміну вдвічі більше. B-50 підходить для щоденної базової підтримки без надмірного навантаження. Якщо ви вже їсте більш-менш різноманітно і хочете просто підстрахуватися B-50 достатньо. B-100 зазвичай беруть у відновлювальний або стресовий період за рекомендацією спеціаліста.

На скільки вистачає однієї упаковки?

У флаконі 100 капсул і 100 порцій при режимі 1 капсула на день вистачить рівно на 100 днів, тобто трохи більше 3 місяців.

Підійде веганам і вегетаріанцям?

Так. Капсула целюлозна (не желатинова), формула без продуктів тваринного походження. Продукт сертифікований як вегетаріанський/веганський і має сертифікати Kosher та Halal.

Чи можна приймати при вагітності?

У складі є фолієва кислота 400 мкг стандартна рекомендована доза для жінок, що планують вагітність. Однак перед прийомом будь-яких добавок під час вагітності або годування грудьми обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Чи є у складі залізо або кальцій?

Ні. NOW B-50 це суто комплекс B-вітамінів з холіном та інозитом. Залізо, кальцій, вітаміни D і C до складу не входять. Якщо потрібен ширший мультивітамін варто розглянути окремий продукт.

Чи можна приймати разом з іншими добавками?

Так, але уникайте паралельного прийому інших B-комплексів або мультивітамінів із великим вмістом B-6 без реальної потреби доза B-6 і так висока. З магнієм, омега-3, вітаміном D або протеїном без проблем.

Додатковий опис виробника

NOW Foods описує B-50 як повний комплекс B-вітамінів із холіном та інозитом, що підтримує енергетичний обмін, здоровий метаболізм гомоцистеїну та роботу нервової системи. Компанія наголошує, що B-вітаміни є водорозчинними і, за винятком B-12, практично не накопичуються в організмі, тому потребують регулярного надходження. B-12 зберігається в печінці, але його джерела у звичайному раціоні виключно продукти тваринного походження, тому добавка особливо важлива для тих, хто мало вживає м'яса або молочних продуктів. NOW Foods сімейна американська компанія, заснована у 1968 році; продукція виробляється і тестується в США за стандартами GMP.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.