З погляду даосизму тіло, розум і дух становлять єдине ціле. Стрес та негативні емоції на кшталт гніву, агресія, страх чи образа здатні викликати ушкодження внутрішніх органів та різноманітні захворювання. Для здоров'я також надзвичайно важливі гармонія та врівноваженість. Тіло система саморегулююча і здатна сама приходити в стан рівноваги, якщо ви дасте йому таку можливість. Викладені у цій книзі практики “внутрішньої посмішки” та “шість лікувальних звуків” допоможе збалансувати емоції та зміцнити здоров'я. Тут сприймається як частина щоденних занять, і навіть базовий курс медитації мікрокосмічної орбіти.

Книга не нова, стан гарний.