Емоції без фейків. Путівник підлітка STEP BY STEP авторки Світлани Єфременкової — це сучасний, щирий і підтримувальний посібник для підлітків, які вперше стикаються з непростими почуттями, складними ситуаціями та внутрішніми змінами.

Підлітковий вік приносить багато викликів: стосунки з однокласниками, непорозуміння з батьками, перші симпатії, зміни у зовнішності, тиск навчання та очікувань. Усе це може викликати гнів, образу, заздрість, сором, приниження, самотність і невпевненість. Книжка пояснює, що всі ці емоції — нормальні, а головне — навчає керувати ними так, щоб не втрачати себе.

В accessible формі авторка показує, як працюють емоції, чому ми реагуємо саме так і що робити у складні моменти: коли погано ставляться однокласники, коли не вдається налагодити діалог з батьками, коли боляче через нерозділене кохання або коли здається, що ніхто не розуміє.

• навчитися розпізнавати свої емоції та називати їх;
• зрозуміти, чому виникають сильні почуття і як ними керувати;
• подолати сором, страхи, образи та тривогу;
• краще взаємодіяти з однолітками й батьками;
• підтримувати себе у складні моменти;
• навчитися приймати себе та дорослішання без фейків і масок.

Емоції без фейків — це теплий, чесний та корисний путівник, який допоможе зробити підлітковий період не джерелом страждань, а часом особистого зростання.