Манго King сушене без цукру
Сушене манго – це не лише поживна та здорова ідея для перекушування та доповнення до десертів.

Висушені скибочки є добрим джерелом вітамінів. Вони містять 20% добової норми вітаміну А, який відіграє важливу роль у зростанні клітин та зміцнює імунну систему. Також у них у значних кількостях присутні вітаміни групи В, D та Е.

Вітамін B6 допомагає у синтезі серотоніну. Таким чином, сушене манго можна розглядати як природні ліки від депресії.
Калорійність

Завдяки великій концентрації вуглеводів калорійність манго в’яленого значно вища, ніж у інших плодів, які ростуть у країнах Азії, Європи та Африки. Так, в 100 г продукту міститься 315 ккал, що становить 1/5 денної потреби організму людини середньої статури, не зайнятого на важкому виробництві.

Знаючи, скільки калорій у манго сушеному, його включають до раціону космонавтів, туристів і сухої пайки військовослужбовців. У малих кількостях сухофрукти рекомендовані людям, які страждають на надмірну вагу. Справа в тому, що манго сушений без цукру практично повністю засвоюється організмом. Регулярне вживання навіть кількох часточок призводить до повноти.