Хочете підвищити свою спортивну результативність, підготувати м'язи до граничних навантажень або побалувати себе відновлювальним масажем після тренування? У цьому вам допоможе жорсткий ролер для занять йогою та пілатесом.

Призначення

Ролер — це простий і легкий інвентар для занять пілатесом та йогою, який завдяки своїй ефективності здобув визнання у світі спорту та в професійних фізіотерапевтів. З ним можна виконувати безліч вправ, що поліпшують гнучкість, рівновагу та координацію, одночасно сприяючи регенерації м'язів. Саме тому його використовують як новачки, так і досвідчені спортсмени, поготів, що займатися з ним можна вдома, у спортзалі або навіть в офісі.

За допомогою ролера виконують міофасціальний масаж, який знімає м'язовий біль, усуває спаяння в сполучній тканині та стимулює кровообіг. Це так само зменшує напругу та скутість мускулатури та скорочує час відновлення м'язів. Для жінок неоціненною перевагою ролера є те, що його систематичне використання покращує лімфовідтік і допомагає боротися з целюлітом.

Опис

Для виготовлення ролера використовується гнучкий, пружний і водночас надзвичайно міцний сополімер етиленвінілацетату (EVA), що вирізняється високою зносостійкістю. На всій поверхні ролера рівномірно розташовані жорсткі шипи, які досить глибоко проникають у тканини, створюючи відчуття дотику пальців досвідченого масажиста. Зовні ролер схожий на товстостінну трубку, завдяки чому за високої міцності він має невелику вагу.

Як це працює

Тренування з ролером інтуїтивно зрозумілі, що можна побачити на прикладі наступної вправи. Покладіть ролер на підлогу та тягніть на неї, спираючись перед собою на ліву зігнуту ногу. Прийміться до підлоги позаду себе обома руками, а щиколотку правої зігнутої ноги покладіть на ліве коліно. Нахиліть тіло вправо так, щоб права сідничний м'яз притискався до ролера. Перекочайтеся вперед-назад кілька разів, потім повторіть для лівого боку.

Переваги:

Виготовлений із якісного матеріалу, не схильний до деформації та слугуватиме довгі роки
Має невелику вагу та компактні розміри — за потреби його можна взяти із собою в поїздку
Підходить як для професійних атлетів, так і для людей, далекох від спорту