Як скинути важкий тягар обмежень, що стримує особистісний розвиток? Чи ви помічали як часто думаєте «не судилося», «це просто прокляття» чи «мені ніколи не вдасться»? Спираючись на теорії транзакційного аналізу й багаторічний професійний досвід, психотерапевтка Марія Фабрічева пояснює, що такі думки швидше за все зумовлені життєвим сценарієм і психологічними заборонами, засвоєними ще в ранньому дитинстві. Також авторка демонструє, як історичні події XX століття, зокрема сталінський терор, вплинули на формування цих заборон на культуральному рівні, аналізує, як ці заборони вплинули на систему виховання та соціальні норми та досі обмежують наше мислення і поведінку. Проте психологічні заборони — це не вирок. «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон», наповнена конкретними порадами і вправами, надихає взяти відповідальність за своє сьогодення, активізувати внутрішні ресурси і наважитися врешті скинути ту важку гору з плечей. Чому варто прочитати книжку «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»? Розкриває механізми виникнення психологічних заборон й надає інструменти для їх подолання, доводячи, що ці бар’єри не є незмінною частиною нашої природи. Аналізує вплив історичних подій — від сталінського терору до повномасштабної російсько-української війни, й дає можливість зрозуміти, як ці події формують культурні заборони і моделі поведінки. Наповнена практичними рекомендаціями і вправами, що допоможуть знизити тиск негативних сценарних заборон й знайти здоровіші способи взаємодії з собою і світом. Авторка ділиться власним досвідом й допомагає знайти натхнення для змін, взяти відповідальність за власне життя, прийняти попередній досвід і активно впливати на своє майбутнє.