ЗРОБИМО КШАГ ДО СЕБЕ І СВОЕМУ МЕНТАЛЬНОЮ ЗРОВ'Ю Ти можеш використовувати ці картки щодня або в моменти стресу чи тривоги. Слухай і довіряй власним відчуттям. Правив або обмежень за кількістю завдань на день теж немає. Важливо знайти практики або вправи, які будуть корисними та дієвими саме для тебе. Просто тягни картку, прочитуй написане, а потім виконуй завдання або рефлексуй. Обійми! 01. ЗМЕНШЕННЯ СТРЕСУ «Не Стресуй» створений з урахуванням сучасного ритму життя, де стрес і напруга постійно переслідують нас. Кожна карта пропонує конкретні та ефективні поради, які допоможуть знайти спосіб відпочивати та розслаблятися, зменшуючи вплив стресу на ваше тіло та розум. 02. ГИБКІСТЬ У ЗАСТОСУВАННЯ Чи то вдома ви, на роботі, чи то в подорожі, ці практики завжди допоможуть вам отримати кілька хвилин задоволення й поліпшення настрою. Їх можна використовувати в будь-якому місці та в будь-який час. 03. ТОЛЧОК ДО НАЙПОЗНАНІЮ Карти гри не тільки пропонують поради для поліпшення вашого настрою, а й стимулюють задуматися над власними цілями, бажаннями та цінностями. Вони спрямовують до самопізнання й особистісного зросту.