«В этом году я…» М. Дж. Райан — потужний практичний гід для тих, хто хоче змінити життя, нарешті здійснити свої плани, позбутися поганих звичок і створити нові, здорові та ефективні.

Ця книга допоможе вам зрозуміти, чому обіцянки “з понеділка” не працюють, і що потрібно зробити, аби зміни справді стали частиною життя. Автор пояснює простими словами закони формування звичок, наводить приклади з реальних історій та пропонує дієві стратегії для роботи з мотивацією, силою волі та емоціями.

У книзі зібрано інструменти, які допомагають:

• схуднути або покращити харчові звички

• кинути палити

• змінити роботу або професійний шлях

• навчитися планувати

• виплатити кредит і налагодити фінанси

• закохатися та відкритися людям

• почати займатися спортом

• менше працювати та уникати вигорання

• відчути задоволення від життя і знайти баланс

Це видання — про реальні, досяжні, життєві цілі, які багато хто ставить щороку, але постійно відкладає. М. Дж. Райан дає систему, яка допомагає зберігати рішучість, контролювати шлях до змін та підтримувати себе навіть тоді, коли мотивація падає.

Книга ідеально підходить для тих, хто хоче “перезавантажитися”, поставити нові цілі або почати рік із чистого аркуша.