За допомогою точної колірної таблиці тест-смужки для визначення рівня (pH) дають змогу миттєво визначити рівень кислотності в організмі в домашніх умовах.

Шкала рН - це міра визначення кислотності. Менші числа на шкалі означають більшу кислотність, більші числа - меншу кислотність, більш лужну.

Кислотно-лужний баланс в організмі людини визначається рівнем кислотності (pH) таких рідин, як кров, слина або сеча. Підтримувати цей баланс важливо для здорового функціонування клітин та органів. Нормальний pH сечі у дорослих варіюється від 4,5 до 8,0. Ці показники можуть залежати від харчування, способу життя, наявності або відсутності запалень в організмі та багатьох інших чинників.

Як це працює

Відірвіть папір приблизно 2.5 - 3.5 см і потримайте в струмені сечі (сеча дає більш точні результати, аніж слина). Через кілька хвилин порівняйте смужку з відповідним кольором на таблиці. *Колір може не бути ідеально точним.

У нормі сеча є слабокислою (рН у середньому від 5,8 до 6,8). Ці значення можуть варіюватися залежно від харчування, стану здоров'я та інших факторів.

Щоб стежити за кислотно-лужним балансом, варто звертати увагу на свій раціон і включати до нього достатню кількість фруктів, овочів та зелені. Важливо контролювати споживання кислотоутворювальних продуктів, таких як м'ясо, цукор та кава. Слід пам'ятати, що рівень стресу та фізична активність, також можуть впливати на кислотно-лужний баланс.