Йога передбачає «досяг надсвідчення, з огляду на стан нормального здоров'я». Однак для сучасної людини навіть ця «норма» часто виявляється недосяжною. Ось чому починати практику йоги треба з йога-терапії. Це давнє мистецтво багато в чому перегукується з аюрведою — давньоіндійською медициною. Як ліки та харчові добавки тут використовуються трави та інші природні засоби, Чия застосування має неоціненний вплив як на процес одужання, так і на успішність йогічної практики.Ви дізнаєтеся, як застосовувати трави на підготовчому етапі йоги, під час практики асан, праною та медитації.