Книга присвячена одному з дорогоцінних спадкоєм давньокитайській медицини — оздоровча гімнастики Цигун. На основі уявлень традиційної китайської медицини описані ефективні системи простих психофізичних вправ, спрямованих на запобігання та лікування вправ, зміцнення здоров'я і продовження життя. Дані конкретні рекомендації щодо оздоровлення організму у разі різних хронічних і складних захворювань, описані спеціальні вправи для лікування гіпертонії й пухлинних захворювань.