Насіння чіа – це популярний суперфуд, багатий клітковиною, рослинним білком, омега-3 жирними кислотами, кальцієм та антиоксидантами. Вони сприяють зміцненню організму, нормалізації травлення та підтримці енергії протягом дня. Насіння можна додавати у йогурт, каші, смузі, випічку або використовувати для приготування пудингів.