Багато людей страждає від самоїдства: постійного невдоволення собою, низької самооцінки та самозвинувачень. З часом токсичні внутрішні діалоги можуть зруйнувати впевненість у собі, стосунки з людьми, призвести до тривожності й депресій. Кеті Кример (США) пропонує 40 способів позбутися негативного самонавіювання та подолати негативну комунікацію із собою. Настав час покласти край потокам нечистот у власній голові! Книжка стане в пригоді всім, хто цікавиться проблематикою саморозвитку, прагне здобути внутрішню гармонію і потребує професійних підходів на цьому шляху.