Конструкція W-подібного грифа влаштована так, що дозволяє кистям під час виконання вправи легко та безперешкодно приймати анатомічно правильне положення при обхваті штанги рукою. Найчастіше такий вид грифа для штанги застосовують для виконання вправ на біцепси, так як його форма дозволяє надавати максимальне навантаження на ці м'язи.