Йога передбачає досягнення надсвідомості, виходячи зі стану нормального здоровя. Проте сучасні люди навіть норма виявляються недоступними. Ось чому починати практику йоги слід з йога-терапії. Це дуже давнє мистецтво, що багато в чому перетинається з аюрведою - давньою індійською медициною. Як ліки та харчові добавки тут застосовуються трави та інші природні засоби, використання яких неоціненно впливає на процеси лікування від захворювань і на успішність йогічної практики. Ви бачите, як використовувати трави на підходах до йоги, для практики асан, пранаяв та для медитації