Бодібар 1 кг – порівняно простий спортивний інвентар, займає проміжне місце між гантелями та штангою. Body Bar — це гімнастична палиця з міцного металу, вкрита неопреном із гумовими гранатами (набалдашниками) на кінцях.

Перевага бодібарів перед гантелями та штангами полягає в їхній конструкції: Body Bar менш громіздкий, з зручним нековзким неопреновим покриттям у зоні захоплення.

Використання гімнастичної палиці дозволяє розширити програму тренувань і урізноманітнити її великою кількістю нових вправ.

Комплекс вправ з бодібаром дуже великий. Це класичні для тренувань з обтяженням:

• нахили
• присідання
• випади
• станові тяги
• згинання рук

Ці вправи дозволяють задіяти практично всі м’язи тіла. Вага Body Bar і кількість повторень регулюють навантаження й, відповідно, ефективність тренувань.

Тренування з бодібаром допомагають:

• наростити м’язовий каркас
• покращити координацію
• підвищити витривалість
• збільшити м’язовий тонус
• розвивати спритність і гнучкість
• формувати й коригувати поставу, що особливо важливо в епоху «сидячої» роботи

Переваги бодібара:

• Швидке позбавлення від зайвої ваги
• Надає м’язам тонусу
• Корекція будь-якої ділянки тіла за правильно підібраних вправ
• Покращення координації тіла, сприяє розвитку спритності та витривалості
• Допомагає виправити поставу, зміцнюючи м’язи спини

Характеристики бодібара:
Вага: 1 кг
Довжина: 124 см
Діаметр: 3 см
Матеріали: каркас – Метал, покриття – Неопрен