Vansiton Creatine Monohydrate — це одна з найпопулярніших дієтичних добавок для спортсменів, а також найефективніша та найпопулярніша форма креатину.
Особливості:- сприяє збільшенню сили, потужності та витривалості
- дає змогу проводити тренування частіше й інтенсивніше
- підтримує рівень АТФ м'язової тканини
- покращує енергетичний обмін.
Creatine Monohydrate відіграє найважливішу роль в енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ у м'язових тканинах. На добу звичайна людина витрачає приблизно 2 г креатину, проте в умовах високих фізичних навантажень під час тренувань її споживання істотно зростає. Дефіцит креатину веде до фізичної втоми, тому саме спортсмени та потребують додаткових доз.
Як приймати:2 порційні ложки порошку (порція (5 g (г)) розчинити у 200-250 мл води або фруктового соку (крім цитрусових)) Вживати перші 5 днів (фаза завантаження) 4 порції на день, зокрема 1 раз за пів години до тренувань наступні 2 тижні (фаза підтримки) приймати 1 порцію на день за пів години перед тренуванням або на порожній шлунок.
Вміст елементів в 1 порції5 грамів
Креатин моногідрат 4,96 г