Йога передбачає «досягнення надсвідомості, виходячи зі стану нормального
здоров'я". Проте сучасній людині навіть «норма» найчастіше виявляється
недоступною. Ось чому розпочинати практику йоги слід з йога-терапії. Це
дуже давнє мистецтво, що багато в чому перетинається з аюрведою — давньою
індійською медициною. Як ліки та харчові добавки тут застосовуються трави та інші
природні засоби, використання яких неоціненно впливає на процеси лікування від
захворювань і на успішність йогічної практики. Ви дізнаєтеся, як використовувати
трави на підступах до йоги, для практики асан, пранаяв та для медитації