Метафоричні асоціативні карти Mindfulness Magic
У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, ми часто забуваємо про найголовніше – бути присутніми у поточному моменті. Ми занурюємося у потік думок, хвилювань, планів на майбутнє або застрягаємо в минулому, не усвідомлюючи того, що відбувається тут і зараз. Колода Mindfulness Magic створена саме для того, щоб допомогти вам зупинитися, відчути себе, усвідомити свої потреби та знайти гармонію у кожному моменті.
Майндфулнес (mindfulness) – це практика усвідомленості, що дозволяє бути повністю присутнім у своєму житті без оцінки та осуду. Це вміння помічати власні думки, емоції, тілесні відчуття та взаємодію з навколишнім світом, приймаючи їх без спроби змінити чи уникнути.
Колода Mindfulness Magic поєднує в собі принципи майндфулнес та метафоричних асоціативних карт (МАК), допомагаючи:
- зупинитися в моменті тут і зараз;
- розпізнати свої почуття та емоції;
- знайти відповіді на важливі питання;
- прийняти поточний стан і знайти гармонію;
- розвинути інтуїцію та внутрішню чутливість.
Ця колода може використовуватися як інструмент самопізнання, майндфулнес-практики, емоційного зцілення та роботи з підсвідомістю.
ЩО ВІДРІЗНЯЄ MINDFULNESS MAGIC ВІД ІНШИХ КОЛОД?
- Поєднання природи та усвідомленості
Кожна карта у колоді містить зображення, пов’язані з природою: вода, небо, дерева, місяць, сонце, гори, вітер, дощ – усе, що може нагадати вам про зв’язок із навколишнім світом. Ці образи є не лише символічними, а й терапевтичними, оскільки природа допомагає заспокоїти розум та відновити баланс.
Кожна карта – це не просто красивий пейзаж, а глибокий символ. Наприклад, вода може означати емоції та потік життя, ліс – внутрішній пошук, вітер – зміни та легкість, а сонце – енергію та відродження.
Колода не має жорстко заданих значень. Вона працює через асоціації та дозволяє кожному знайти власні відповіді, виходячи з особистого досвіду.
Всі техніки, які можна використовувати з цією колодою, спрямовані на розвиток усвідомленості, внутрішнього спокою та здатності жити у гармонії із собою та навколишнім світом.
Для кого підходить колода?
- Для тих, хто хоче жити більш усвідомлено
- Для психологів, коучів та консультантів
- Для медитацій та духовних практик
- Для творчих людей
Колода Mindfulness Magic складається з 73 карт, кожна з яких містить унікальне зображення, що передає певний стан, емоцію та майндфулнес-практику.
Карти розділені на п’ять категорій (умовний поділ), що відображають різні аспекти усвідомленості та внутрішнього досвіду:
- Карти природи – символізують зв’язок із природою, стабільність, ритм життя.
- Карти елементів – передають енергію води, землі, повітря, вогню, що впливає на емоційний стан.
- Карти процесів – розкривають теми змін, прийняття, спостереження, трансформації.
- Карти медитації та ритуалів – допомагають налаштуватися на усвідомленість, зосередження та внутрішній баланс.
- Карти станів – відображають емоційні та психологічні аспекти людини.
В комплект входить:
- 73 двосторонні карти;
- інструкція (в електронному форматі, завантажується за QR кодом);
- мішечок для зберігання.
Картки розміром 19*13,7 см, ламіновані, товщина 260 мг
Мова видання - англійська
Авторка: Наталія Ващук - практичний психолог, спеціаліст з МАК, гештальт-терапії, арт-терапії, сімейної психології, дитячої психології, практичної психології, психосоматики, сексології та РХП.