Змішайте 1 порцію (40 г = 4 повні столові ложки) порошку з 150–200 мл гарячої води, ретельно перемішайте та дайте настоятися 1–2 хвилини до утворення ніжної консистенції пудингу.
Споживайте у будь-який час дня (наприклад, на сніданок, як передтренувальний або післятренувальний перекус).