Резинка для фітнесу є компактною еластичною стрічкою з латексу у вигляді кільця. Навантаження забезпечується за рахунок опору, що виникає під час розтягування гумки. Цей дуже простий та доступний інвентар неймовірно функціональний та ефективний! Ви можете робити з ним звичні вправи, але з більшою користю для м'язів. Під час занять із фітнес-резинкою ви зможете легко регулювати навантаження за рахунок амплітуди розтягування. Крім того, цей міні-еспандер не шкодить скелетній мускулатурі та суглобово-зв'язковому апарату.

Резинки для фітнесу забезпечать вам:

Підвищення сили та пружності м'язів
Звільнення від проблемних зон
Поліпшення якості тіла
Зміцнення м'язового корсету
Якісну роботу над сідничними м'язами
Мінімальний тиск на суглобово-зв'язувальний апарат
Фітнес гумки мають кілька рівнів навантаження залежно від жорсткості гуми: м'який, середній, жорсткий, дуже жорсткий. Кожному рівню відповідає певний колір стрічки, причому колірний набір залежить від виробника. Якщо ви вирішили придбати фітнес-гумки, то краще відразу купити цілий набір із кількох гумок різного опору. Це не тільки допоможе вам тренувати кожну групу м'язів відповідно до необхідного навантаження, але виконувати вправи на рук і на ноги.

Рівень опору гумки під час виконання вправ вибирайте за своїми можливостями. Ви повинні відчувати хороше навантаження, але при цьому не має страждати техніка вправ. Як правило, для рук, плечей, грудей можна взяти м'яку фітнес-гумку. Для ніг та сідниць можна сміливо брати середню або жорстку гумку. Якщо ви хочете збільшити навантаження, то можете надіти одночасно обидві стрічки одразу.

Навантаження:

30 * 5 * 0,35 - 2,3-4,5 кг

30 * 5 * 0,50 - 4,5-6,8 кг

30 * 5 * 0,70 - 6,8-9,0 кг

30 * 5 * 0,90 - 11,3-13,6 кг

30 * 5 * 1,10 - 15,9-18,1 кг