Приймайте 1–3 порції в будь-який час дня, щоб задовольнити щоденну потребу в білку. У дні тренувань вживайте до та/або після тренування для підтримки відновлення та росту м’язів.
Додайте 1 мірну ложку 100% ISOLATE до 180 мл (6 унцій) вашої улюбленої рідини, як-от води, знежиреного молока або непідсолодженого мигдального молока. Перемішайте ложкою або струшуйте в шейкері протягом 15–20 секунд, доки протеїновий порошок повністю не розчиниться.
Розмішайте або струсіть. Просто додайте 1 порцію у воду, молоко або ваш улюблений напій.
Blend It: зробіть свої смузі ще кориснішими за допомогою 1 порції разом із інгредієнтами.
Змішуйте: додавайте його до йогурту, пластівців, вівсянки або будь-якої улюбленої страви.