Відкрийте для себе новий спосіб зрозуміти свій багатогранний розум і зцілити багато частин, які роблять вас тим, ким ви є. Є тільки один ти? Нас навчити вірити, що ми маємо єдину ідентичність і відчувати страх або сором, коли ми не можемо контролювати внутрішні голоси, які не відповідають ідеалу того, ким, на нашу думку, ми маємо бути. Однак дослідження доктора Річарда Шварца кидають виклик цій теорії «монорозуму». Кожен із нас народжується з багатьма задумами або частинами, - говорить доктор Шварц. «Еті частини не є уявними або символічними. Вони люди, які існують як внутрішня родина всередині нас, і ключ до здоров'я і щастя полягає в тому, щоб поважати, розуміти та любити кожну частину ». Модель внутрішніх сімейних систем (IFS) доктора Шварца десятиліттями трансформувала психологію. Ви дізнаєтеся, чому IFS такий ефективний у таких галузях, як відновлення після травми, лікування залежності та лікування депресії, і як це нове розуміння свідомості може радикально змінити наше життя. Тут ви дізнаєтеся: революція IFS — як повага та спілкування з нашими частинами змінює наш підхід до психічного здоров'я; зміцнення культурних, наукових і сонячних передбачень, що зміцнюють застарілу модель монорозумна; его, внутрішній критик, саботажник — перетворює цих частин, які часто зазнають клювання, на могутніх союзників; тягар — чому наші частини спотворюються та застрягають у дитячих травмах і культурних переконаннях; як IFS демонструє людську доброту, показуючи, що поганих частин немає; Я — відкрийте своюевну, ніжну сутність добра, яка є джерелом зцілення і гармонії; вправи для зображення ваших частин, доступу до Я, роботи зі складним захисником, визначення тригерів кожної частини. IFS — це модель, яка змінює парадигму, оскільки вона дає нам потужний підхід до лікування самих себе, нашої культури та планети. Як вчить доктор Шварц: «Наши частини іноді можуть бути руйнівними або шкідливими, але щойно вони звільнені від навантаження, вони повертаються до своєї основної доброти. Коли ми навчимося любити всі свої частини, ми зможемо навчитися любити всіх людей — і це сприятиме спасінню світу ».