Добро пожаловать на видео-курсы "Фитнес-Хит"!
"Вы действительно сможете оставаться в форме в течение всей беременности - я смогла, и я покажу вам как! Вы научитесь поддерживать тонус и жизненную силу в течение всей беременности и вернетесь в нормальную форму после рождения ребенка".
Ольга Аксенова
Содержание:
- Комплекс во время беременности. Мы начнем с разогревающей разминки, затем выполним несложные упражнения умеренной интенсивности для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и придания тонуса мышцам рук и ног, а закончим комплекс упражнениями активной релаксации;
- Комплекс після пологів. Ми розіб'ємо 6 тижнів після пологів на періоди по 2 тижні і покажемо вам, як правильно розпланувати вправи і повернутися в прежнею форму без шкоди для здоров'я.
