Основна мета: допомогти Вам розслабитися, зосередитися й знайти внутрішній спокій у стресових обставинах. Гра містить 52 карти з рекомендаціями та практиками від психологи Ярини Гудзь.

Ваш інструмент у світі спокою та позитивних змін

На Вас чекає: 52 картки з рекомендаціями та практиками від психолога
Створені спеціально для поліпшення вашого 144 стану та виведення стресу з вашого життя
Знайдіть гармонію та внутрішній спокій
Ваше душевний добробут — це завдання номер один!

Зробіть крок до себе та своєму ментальному здоров'ю

Ти можеш використовувати ці картки щодня або в моменти стресу чи тривоги.

Слухай і довіряй власним відчуттям.

Правив або обмежень за кількістю завдань на день теж немає.

Важливо знайти практики або вправи, які будуть корисні та дієві саме для тебе.

Просто тягни картку, прочитайте написане, а потім виконуй завдання або рефлексируй.

Обійми!

Зменшення стресу
"Не стресуй" створений з урахуванням сучасного ритму життя, де стрес і напруга постійно переслідують нас. Кожна карта пропонує конкретні та ефективні поради, які допоможуть знайти спосіб відпочивати та розслаблятися, зменшуючи вплив стресу на ваше тіло та розум.
Гнучкість у застосуванні
Ви вдома, на роботі або в подорожі, ці практики завжди допоможуть вам отримати кілька хвилин задоволення й поліпшення настрою. Їх можна використовувати в будь-якому місці та в будь-який час.
Товчок до самопізнання
Карти гри не тільки пропонують поради щодо поліпшення вашого настрою, а й стимулюють задуматися над власними цілями, бажаннями та цінностями. Вони спрямовані до самопізнання й особистісного зростання.