Ви коли-небудь замислювалися над тим, що деякі люди старіють повільніше за інших? Вони залишаються енергійними, активними та кмітливими навіть у похилому віці. Це не випадковість – це доведено наукою. Книга Пітера Аттіа “Пережити” пропонує роздуми на цю тему.
⠀
“Пережити” містить поради щодо емоційного здоров’я, силових тренувань, регулярних занять спортом тощо. Вона відкриває очі кожному, хто хоче жити не лише довше, а й краще. У ній розглядаються наші щоденні звички: від сили хватки до вибору дієти, які можуть додати або відняти роки від вашого життя.
⠀
Доктор Пітер Аттіа в даній книзі наголошує на чотирьох стовпах довголіття: НАВЧАННЯ, ХАРЧУВАННЯ, СОН, ЕМОЦІЙНЕ ЗДОРОВ’Я
⠀
Заінтриговані? Зануртеся у принципи довголіття, якими поділився Аттіа у своїй новаторській праці “Пережити”