Мелатонін — це природний гормон, який відповідає за регулювання циклу сну та неспання. Добавка на основі мелатоніну призначена для людей, які мають труднощі зі сном, порушенням циркадного ритму або хочуть поліпшити загальну якість відпочинку.

Основні переваги:
- Покращує засинання: Допомагає швидше заснути та продовжує фази глибокого сну.
- Регулює біоритми: Ефективний при зміні часових поясів (джетлаг) і нерегулярному графіку роботи.
- Природне відновлення: Підтримує природний цикл сну, особливо корисний для людей, у яких рівень мелатоніну знижується з віком.
- Антиоксидантна підтримка: Мелатонін також має антиоксидантні властивості, допомагаючи захищати клітини організму від стресу та старіння.

Рекомендації щодо застосування:
Приймайте 1 капсулу за 30-60 хвилин до сну або за рекомендацією лікаря. Не перевищуйте рекомендовану дозу.

Дозування та спосіб прийому мелатоніну залежать від конкретної мети його використання. Ось загальні рекомендації:

1. Для поліпшення сну: рекомендована доза становить від 0,5 до 5 мг на добу. Час прийому: Приймайте мелатонін за 30-60 хвилин до сну. Для найкращих результатів приймайте його в один і той самий час кожен вечір.

2. При зміні часових поясів (джетлаг): 0,5-3 мг. Час прийому: Почніть приймати мелатонін за день до подорожі, а потім продовжуйте приймати його протягом кількох днів після прибуття в новий часовий пояс. Приймайте мелатонін ввечері, близько до місцевого часу сну.

3. Для зміни режиму роботи: 1-5 мг. Час прийому: Приймайте мелатонін перед сном, коли ви хочете заснути, навіть якщо це не нічний час.

4. Для розладів циркадних ритмів: 0,5-5 мг, в залежності від конкретного розладу.Час прийому: Приймайте мелатонін за кілька годин до бажаного часу сну, згідно з рекомендаціями лікаря.

Склад:

Одна капсула містить 3 мг мелатоніну. Без штучних домішок та консервантів.

Застереження:
Перед використанням проконсультуйтесь з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте інші ліки або маєте хронічні захворювання. 

Мелатонін — це ваш надійний помічник для здорового сну та гарного самопочуття!