Гумовий катетер (джгутик) для йогівської практики з очищення носа "Сутра неті". Йога й Аюрведа надають великого значення гігієні носа. Щоденне очищення носа необхідне для зменшення Капхи в ділянці голови. Така процедура знімає головні болі, покращує циркуляцію крові в ділянці носа, усуває закладеності носа, зокрема хронічні та спричинені потраплянням алергенів.
Після першої процедури люди бувають здивовані, скільки слизу виходить з носа і глотки, хоча перед процедурою ніс міг дихати нормально. Також відчувається прилив сил і ясність думок, голова стає "легкою".

Йоги використовують "сутра неті" (очищення носоглотки за допомогою гумового катетера) після процедури "джала неті" (промивання носа водою з чайничка неті пот). Таке очищення носа виконується перед пранаямою (йогічною системою дихальних вправ).

Можливо, ви бачили фотографії або відео Йогів, які просовують собі джгутик або мотузку в ніздрю, і витягують інший кінець з рота. Це не фокуси химерних дідусів, а елементарна гігієнічна процедура йогів, що подовжує життя. Західній людині така практика може здатися "небезпечною" або болючою, але це не так. При правильному застосуванні, очищення носа катетером не викликає неприємних відчуттів. Люди, які практикують йогу, без зусиль виконують очищення носа катетером.

Якщо ви новачок, можете отримати інструктаж по "сутра неті" у досвідченого йога інструктора або зробити очищення самостійно, уважно ознайомившись з описом техніки, викладеної нижче.

Спосіб застосування:
Техніка "Сутра неті" - застосовується після того, як ви вже промили ніс із Неті поту (див. опис Неті поту).
Перед застосуванням промийте катетер водою, щоб видалити з нього частинки пилу і забруднень. Далі змастіть катетер олією (зазвичай використовується кунжутна олія або гхі) хоча, будь-яка рослинна олія цілком підійде. Олії не має бути занадто багато, але катетер має бути весь промаслений, це полегшить безболісне проходження.
Перший раз ми радимо виконувати процедуру перед дзеркалом, так ви побачите кінчик катетера, коли він з'явиться в горлі.
Встаньте рівно, розслабте голову та м'язи обличчя, вставте щільний кінчик катетера в ніздрю у напрямку всередину. Так, щоб катетер рухався в бік горла, а не вгору - до області очей і чола.
Акуратно просувайте катетер у ніздрю.
Якщо катетер рухатиметься вгору до області очей, дуже скоро він упреться, і подальше його просування викликатиме біль. Це означає, що ви неправильно вводите катетер, і він пішов не туди. У жодному разі не треба пропихати його силою, через біль! Хворобливих відчуттів при правильному введенні бути не повинно! Хіба що легкий дискомфорт із незвички.

Дуже важливо, щоб ви спрямували катетер у прохід, що веде до горла, для цього катетер має входити в ніздрю в напрямку вниз і всередину, до гланд.
Під час потрапляння катетера в потрібний напрямок больові відчуття не виникають, і просунувшись приблизно на 10-14 см, ви відчуєте катетер у себе в ділянці гланд.
Відкрийте рот, коли кінчик катетера з'явиться в горлі, дістаньте його з рота і зробіть кілька рухів назад уперед, потягнувши за кінці катетера, що стирчать із ніздрі та рота.
Після чого потягніть за кінчик катетера, який вийшов з рота, і витягніть його.
Іноді під час проходження катетера в ділянці гланд може виникнути блювотний позив через подразнення ділянки глотки, намагайтеся розслабитися й акуратно вийняти кінчик катетера.
З практикою ніякого дискомфорту і неприємних відчуттів не відбувається. А набувається легкість і здоров'я.