L-карнітин — це незамінна амінокислота, яка міститься в достатку в тканинах серця, м’язів і печінки. Він допомагає підтримувати здоровий метаболізм, полегшуючи перенесення довголанцюгових жирних кислот через мембрану мітохондрій для виробництва клітинної енергії. Крім того, він допомагає організму використовувати жир для отримання енергії. Він природним чином міститься в червоному м’ясі та інших продуктах тваринного походження, але деякі люди можуть мати підвищену потребу в L-карнітині через дієту з високим вмістом жирів і вегетаріанську дієту. Клінічні дослідження показують, що L-карнітин може сприяти фізичним навантаженням і відновленню