Потужна восьмитижнева терапія, що допомагає клієнтам із низькою емоційною ефективністю! Восьмитижневий трансдіагностичний протокол, що допомагає клієнтам розвинути навички емоційної поінформованості, усвідомленого прийняття, усвідомленого копінгу та заснованого на цінностях дії за допомогою експозиції. Емоційна ефективність - це здатність переживати повний спектр емоцій і усвідомлено на них реагувати. Найчастіше люди не хочуть переживати негативні емоції, намагаються уникнути болю та контролювати його за допомогою неадаптивних поведінкових реакцій. На жаль, це лише збільшує страждання. Терапія емоційної ефективності (ТЕЕ) вчить переносити біль, послаблювати за необхідності емоції та робити вибір на основі своїх цінностей. Спостерігаючи за своїми емоціями, пацієнт навчається емоційному серфінгу, а також дізнається, як визначати точку вибору - момент, коли потрібно або усвідомлено прийняти ситуацію, або відреагувати на неї за допомогою дії, заснованої на цінностях. Терапія емоційної ефективності допомагає клієнтам з низькою емоційною ефективністю покращити емоційне регулювання і жити усвідомлено. Книга розрахована на практикуючих психотерапевтів, консультантів та психологів, які працюють з проблемами емоційного регулювання та недостатньої емоційної ефективності.