Ти ростеш і змінюєшся. Але здається, твої емоції ростуть швидше за тебе. Стрибки настрою просто шалені й часом просто збивають з ніг.

Ця книжка допоможе тобі краще розуміти себе, давати раду емоціям, думкам, настроям, що постійно стрибають і скачуть. Ще, звісно, було б не зле розібратися в стосунках, і книжка допоможе й у цьому. Тут повно дієвих порад і перевірених способів, як зберігати спокій та добре самопочуття:

— скористайся простими техніками дихання;

— практикуй усвідомленість;

— виконуй вправи щодо догляду за собою;

— комфортно спілкуйся з іншими.

Допоможи собі стати розумною, сильною та впевненою, якою ти маєш бути.