Книга відомого дослідника та лікаря Рассела А. Барклі про СДВГ проведе вас через процес поводження за професійною допомогою, відповість на частогодинні питання про ліки та інші методи лікування, а також дасть безліч порад і рекомендацій, заснованих на наукових даних. До книги включені корисні джерела інформації та факти про ліки, а також докладні обговорення таких тем, як уважність, емоційний самоконтроль, керування часом, побудова успішної кар'єри, ведення здорового способу життя й багато іншого. Ця книга — універсальний ресурс, який допоможе відвоювати своє життя у СДВХ. Книга розрахована на широке коло читачів — молодих людей і дорослих, а також практикуючих терапевтів, аспірантів і студентів.

Багатьом мільйонам дорослих людей із синдромом дефіциту уваги/гіперактивності (СДВГ) потрібна вірогідна та повна інформація про цей розлад і його лікування. Вони також потребують практичних стратегіях, які допоможуть розвинути їхні сильні сторони та досягти поставленої мети — на роботі, у сімейних відносинах або соціальному житті. Книга відомого дослідника та лікаря Рассела А. Барклі про СДВГ — це універсальний ресурс, який допоможе відвоювати своє життя у СДВГ.

"Совіті доктора Барклі для людей, які страждають СДВГ (або менструаційних, що вони можуть страждати ним), являють собою чудове поєднання науки та практики.
Ця книга — рятувальний круг для дорослих зі СДВГ і їхніх сімей".
Майкл Гордон, д-р філософії, директор програми СДВГ, факультет психіатрії, Медичний університет, Апстейт, шт. Нью-Йорк.

Об авторе
Рассел А. Барклі, д-р філософії, професор психіатрії в Медичному університеті Південної Кароліни та професор-дослідник психіатрії в Університеті Апстейт і Медичному університеті в Сиракузах, шт. Нью-Йорк.

ВОЛОВЛЕННЯ
Об авторах 17
мальовка 74 18
Введення 19
Частина перша. Перед тим як почати, пройдіть обстеження 21
Глава 1. Чи справді у вас СДВГ 23
Глава 2. Чи можете ви впоратися з проблемою самостійно? 33
Глава 3. Куди можна звернутися за допомогою? 39
Глава 4. Питання, які треба задати перед тим, як вам призначатимуть зустріч 43
Глава 5. О чим розповість діагностика? 49
Частина друга. Змініть свою свідомість 65
Глава 6. Вивчіть свій СДВГ 69
Глава 7. Протидія імпульсам 81
Глава 8. Самоконтроль 89
Глава 9. Виконавчі функції 97
Глава 10. Природа СДВГ і як з ним впоратися 123
Глава 11. Словлюйте зі своїм СДВГ 129
Частина третя. ЗМЕНІТЬ СВІЙ МОЗГ 141
Глава 12. Чому має сенс спробувати ліки 143
Глава 13. Стимулятори 153
Глава 14. Нестимулювальні препарати 169
Глава 15. Чого очікувати від лікування 177
Частина четверта. Змініть свою поведінку 189
Глава 16. Правило 1. Остановите действие! 193
Глава 17. Правило 2. Дивіться в минуле... затем в майбутнє 199
Глава 18. Правило 3. Розмовляйте про минулому... а потім о майбутнім 203
Глава 19. Правило 4. Екстерналізація ключової інформації 209
Глава 20. Правило 5. Відчувайте майбутнє 217
Глава 21. Правило 6. Розбивайте завдання на частини та мотивуйте себе 223
Глава 22. Правило 7. Зробіть проблему зовнішньою та дотику 231
Глава 23. Правило 8. Ставтеся до всьому з , гумором! 237
Частина п'ята. ЗМЕНІТЬ СВОЮ СІТУАЦІЮ 241
Глава 24. Утворення 243
Глава 25. Робота 257
Глава 26. Грошові засоби 275
Глава 27. Сполуки 285
Глава 28. Допитання, здоров'я та ризики, пов'язані з способом життя 297
Глава 29. Інші психічні та емоційні проблеми 315
Глава 30. кухня і Злочин 323
Застосунок. Пристільніший погляд на симптоми СДВГ 333
Ресурси 345