Він підтримує роботу м’язів, здоров’я серцево-судинної системи та сприяє виробленню енергії.Магній — кофактор, необхідний для більш ніж 300 ферментних реакцій обміну речовин, синтезу АТФ і вироблення енергії. Магній відіграє важливу роль у розслабленні м’язів через його функції кофактора для ферментів і завдяки здатності врівноважувати кальцій у клітині.