Мелатонін - це гормон епіфіза (шишковидної залози), який регулює ритм сну/неспання, а також володіє низкою додаткових ефектів. Також відомий як гормон сну. Застосовується в таблетках або капсулах для полегшення засипання, з метою коригування «внутрішнього годинника» при тривалих подорожах. Доведено позитивну дію при схудненні, а також виявлено антиоксидантні та протипухлинні ефекти.

Найважливіші ефекти мелатоніну, які мають міцну доказову базу:

• Відновлює ритм сну - мелатонін полегшує засинання, відновлює природний циркадний цикл, усуває денну сонливість;
• Покращує настрій та психічний стан;
• Антистресовий ефект мелатоніну особливо важливий для сучасної людини;
• Нормалізує артеріальний тиск у зв'язку з регулюючим впливом на ендокринну систему;
• Уповільнює процеси старіння (захищає клітинну ДНК, дезактивує радикали) та збільшує тривалість життя;
• Зміцнює імунітет;
• Антиоксидантний ефект. Група фахівців Петрозаводського університету з'ясувала, що засоби з мелатоніном мають омолоджуючий ефект;
• Протипухлинний ефект мелатоніну обумовлений багатьма факторами: посилення протипухлинного імунітету, зниження радикальної активності, нормалізація гормонального фону та взаємодія з RZR/ROR рецепторами;
• Мелатонін усуває деякі види головного болю;
• У недавньому дослідженні, проведеному вченими з іспанських та канадських інститутів, було встановлено, що добавки мелатоніну сприяють зміцненню кісток. Це відкриває можливість використання таких добавок, як спосіб запобігання остеопорозу у людей, які мають схильність до захворювання;
• Мелатонін знижує оксидативний стрес після тренінгу, покращує сон та прискорює відновлення, що має важливе значення у бодібілдингу та пауерліфтингу;
• Мелатонін залучений до регулювання ваги тіла, і є дані, що він може знижувати відсоток жиру в організмі та профілактувати ожиріння.

Склад на одну таблетку мелатоніну Stark Melatonin:

• Мелатонін – 5 мг
• Гліцин – 50 мг

Інші компоненти:

• Мікроцелюлоза
• Лактоза
• Кальцію стеарат

Рекомендації щодо вживання:

Приймати по 1 порції (1 таблетка) за 60 хвилин до сну. Після двох тижнів прийому зробити перерву не менше 10 днів.