Що таке L-глутамін

Глутамін є важливою амінокислотою, яка необхідна у кожному м'язі в організмі. Вона також є одним із найважливіших будівельних блоків для синтезу білка, який підтримує здоров'я клітини, а також відновлення тканин. Глутамін міститься у більшості м'ясних та рибних продуктів, а також, у меншій кількості, в овочах та бобових. Глутамін є напівнезамінною амінокислотою, що означає, що тіло може виробляти його в невеликій кількості, але більшість повинна надходити з дієти. Він необхідний для гіпертрофії і відіграє важливу роль у відновленні пошкоджених тканин. Переваги L-глутаміну Глутамін є частково незамінною амінокислотою, яку організм здатний відтворювати у невеликих кількостях. Найбільше цієї амінокислоти людина отримує зі свого раціону харчування.

Кому підходить L-глутамін

Глутамін вважається корисним для будь-кого, хто займається тренуваннями на витривалість у таких видах спорту, як біг на довгі дистанції або велоспорт, і може знизити кількість судом, викликаних регулярною напругою. Так як глутамін може допомогти з судомами, його також рекомендують людям похилого віку, які страждають від судом і регулярних болів у м'язах, а також як природна альтернатива хімічним болезаспокійливим. Глутамін також буде корисним усім, хто бере участь у високоінтенсивних тренуваннях з акцентом на гіпертрофію. Ця добавка буде корисна всім, оскільки глутамін необхідний організму кожного для нормального функціонування та розвитку. Ключові переваги Допомагає відновити рівень глікогену Може скоротити час відновлення Популярна амінокислота