Кальмар кільцями.
М’ясо кальмара вважається значно кориснішим для людини, ніж М'ясо наземних тварин. Кальмар містить дуже високий відсоток білка, вітаміни В6, РР, С, поліненасичені жири, які відіграють важливу роль у збалансованому харчуванні людини.