Пружинний еспандер-палиця з опором у 50 кг — універсальний силовий тренажер для тренування м'язів рук, зап'ястя, преса, біцепса, трицепса, м'язів грудей і спини.

Цей еспандер призначений для вправ, спрямованих на розвиток мускулатури верхньої частини тіла. Основний рух — згинання стрижні різними хватами (верхній, нижній) — опрацьовує великий грудний м'яз. Однак водночас також виявляється чималий вплив на другорядні м'язи — дельти, спина, руки та передпліччя.

Силовий стрижень можна використовувати вдома як основний спортивний снаряд або в спортзалі для розминки перед тренуванням. Користуватися ним можуть як досвідчені атлети, так і новачки.