Чи бувало з вами таке, що хочеться влитися в тусовку однолітків, але складно знайти спільну мову?

Хочеться прийняття, а батьки тиснуть через оцінки?

Хочеться встигати в школі й поза нею, але за навчанням нема коли гуляти з друзями. Думаєте: ну що зі мною не так?

Чому мене ніхто не розуміє? Якщо так, то ви не самотні: схоже переживають усі майже дорослі. Ба більше, ви можете впливати на власний стан.

Цей «посібник із виживання» покаже, що відбувається у вашому мозку, як упоратися з хвилюванням і стресом, як когнітивно-поведінкова терапія допомагає боротися з негативними думками. Для підлітків та дорослих, які хочуть дізнатись про антистресові навички та навчитись назавжди уникати потрясінь. У книжці ви знайдете й історії інших підлітків — не тільки про їхні проблеми, а й про інструменти, що їм допомогли. Ваше життя не стане безхмарним, але ви точно краще розумітимете себе, ладнатимете з батьками й однолітками.

• Формат 145x215 мм
• Автор Джеффрі Бернстейн
• Тип Папера
• Вік Підліткам
• Ілюстрації Кольорові
• Видавництво Наш Формат
• ISBN 9786177866908
• Мова Українська
• Тип обкладинки Тверда
• Кількість сторінок 224
• Рік видання 2023
• Папір Офсетни