Кувалда для Crossfit — це найкраща тренажер для відпрацювання ударної техніки, розвитку та зміцнення м'язів торсу. Призначена для ударів колесами. Дуже популярна вправа серед бійців ММА, кросфітерів, боксерів і борців.Сповільнюючи кувалду у своїх тренуваннях ви розвиваєте силу, витривалість, координацію. Кувалда для кросфіт стала особливо популярною насамперед тому, що вона дає змогу тренувати відразу кілька різних груп м'язів, наробити техніку, поставити удар тощо. Загалом, її корисний ефект полягає в: Під час використання кувалди навантаження йде на руки, спину та ноги. Водночас навіть новачок зможе інтуїтивно поступово починати залучити великі м'язи, щоб полегшувати собі роботу та наробити техніку; Крім активації різних груп м'язів і розподілу навантаження, також досить важливий відпрацьований навичку використання імпульсу тіла для посилення удару та виконання техніки; Збільшуються показники загальної витривалості; За допомогою бойового молота можна досягти потужної сили удару (що актуально для боксерів) або посилення кидка (для борців, бойців ММА). Потрібно розуміти, що кросфіт кувалда — це не просто спортивний модний атрибут. Це дійсно ефективний робочий інструмент, здатний принести чудові результати, якщо спортсмен не надрватисяме, а дотримуватися правильної техніки та займатися систематично.