Балансувальний диск QB 014 від Ecowellness ідеально підходить для зміцнення м'язів, що відповідають за правильну поставу і рівновагу. Його можна використовувати і як тренажер, і як подушку для крісла, яка змусить вас зберігати правильну поставу під час сидіння. Великою перевагою балансирного диска є те, що його можна використовувати в багатьох вправах, що покращить координацію рухів.

Приклади вправ:

1. Балансування: Стійте на диску на одній нозі 30 секунд. Потім поміняйте ногу і повторіть. Поступово збільшуйте час до 60 секунд. Щоб збільшити рівень складності, ви можете закрити очі.

2. Зміцнюйте руки: використовуйте гантелі для виконання типового набору вправ для рук, стоячи на диску.

3. Присідання: стоячи на диску, зігніть ноги в колінах і опустіть тіло, поки коліна не зігнуті під кутом 90 градусів. Ви можете зробити паузу в присіданні на 15 або 30 секунд або зробити 20 повторень без зупинки. Ви можете збільшити рівень складності, додавши вагу.

4. Віджимання: виконуйте віджимання, тримаючи руки на диску.

5. Кранчі: сядьте на балансирний диск, зігніть ноги й поставте стопи на землю. Ляжте на землю, потім напружте м’язи живота і підніміться до колін. Ляжте на підлогу і повторіть вправу 20 разів. Коли ця вправа перестане представляти вам труднощі, ви можете спробувати розвести ноги або тримати ступні в повітрі.

Диск виготовлений з ПВХ, він легкий і зручний для транспортування. Завдяки цьому ви можете використовувати його як вдома, так і на вулиці.

Технічні дані:

• Діаметр: 33 см
• Матеріал: ПВХ
• Колір: сірий
• Призначення: домашнє використання
• Гарантія: 2 роки